试析城市老年人休闲体育活动行为特征与影响因素

崔 谦 宝鸡文理学院体育系 陕西宝鸡 721013

【文章摘要】

随着人们生活水平的改善，精神要求的逐渐提高，休闲体育已经成为人们生活中必不可少的一种锻炼方式，尤其是对于现在的很多老年人来说，他们正是享受天伦之乐之时，休闲体育活动成为他们锻炼身体，愉悦身心的首选。因此，本文主要研究了城市老年人休闲体育活动的行为特征，并对影响这一行为特征形成的几种主要因素进行分析，以期能够为未来城市老年人提供更好的休闲体育活动提供借鉴。

【关键词】

城市老年人；休闲体育；行为特征； 影响因素

1 城市老年人休闲体育活动行为特征

从相关的调查结果显示来看，城市老年人休闲体育的主要动机是强身健体，同时还能够打发闲暇时间，还有一些是处于自身爱好和兴趣，丰富生活、消遣娱乐等，不管是何种动机，这与老年人生理机能的衰退都有着不可分割的关系。随着老年人年龄的增长各项器官逐渐衰退，逐渐出现各种慢性疾病，而与此同时这些老年人又拥有较多的空闲时间，他们恰好利用将这些时间利用起来去参加休闲体育活动，一方面强身健体，另一方面也在消遣时光中结实更多的人，敞开心怀，愉悦心情。因此，笔者在本文的研究中结合当前老年人休闲体育活动行为实际及具体调研情况，将当前我国城市老年人休闲体育活动行为特征总结为以下几点：

（1）老年人休闲体育时间普遍不长，主要集中在早上与晚上，参与的频率相对于中青年要高。据调查显示，有接近于70% 的老年人选择在早上或者是晚上进行休闲体育锻炼，每次锻炼的时间一般持续在30~60 分钟，平均每周的次数在3~5 次的老年人占据大多数。之所以存在这一特征，笔者认为是与老年人的生活作息时间、身体状况、生理条件等有着密切关系。由于老年人在年龄上的限制，其生理素质在逐渐的减弱，不能维持较长时间的持续锻炼，所以他们参加休闲体育活动的时间普遍较短；而由于老年人一般睡眠不多，容易早起，也喜欢在一天的忙碌之后参加一些体育锻炼，所以他们参加休闲体育活动的的时间主要集中在早上和晚上。

（2）老年人休闲体育活动的开展场地一般是离家不远的免费公园或广场。从调查中可以看出，只有四分之一的老年人选择室内休闲体育活动，而有四分之三的老年人都选择了室外的体育休闲活动，而选择室外休闲体育的以主要是免费的广场和公园居多，很少有老年人选择去收费场所参加休闲体育活动。形成老年人休闲体育活动行为这一特征的主要原因是受到老年人传统保守的思想观念的影响。

（3）老年人休闲体育活动内容主要是一些较为简单的体育锻炼项目，同时具备一定的趣味性与团体性。从调查显示来看，目前我国城市老年人休闲体育活动主要参与项目包括跑步散步，健身操、广场舞、棋牌等。形成老年人休闲体育活动行为这一特征的主要原因是受到老年人传统的生活观念与文化水平等因素的影响，不管是在身体条件方面，还是在智力方面都更加适合于较为简单、强度较小的体育休闲活动项目。

2 城区老年人休闲体育行为特征的影响因素

针对于上述老年人休闲体育行为特征，结合实际的调查结果，笔者主要总结为以下几点影响老年人体育行为特征的重要因素。

首先，从思想观念上来看，老年人受到传统生活方式与消费理念的影响较为深刻，不愿意在休闲体育活动中投入自己的辛苦钱。我国小农经济下的自给自足生活观念给当前很大一部分的老年人的心灵烙下了深刻的印记，尽管改革开放的推进，人们的生活水平不断提升，国内外思想融合趋势十分明显，但是这些老年人由于传统思想观念根深蒂固，很难去适应当前快速发展的社会经济生活，他们依然保持了年轻时勤俭节约、养儿防老的生活态度，他们喜欢储蓄，生活简朴，希望能够与子女共同生活，为子女提供一切好的东西。老年人在退休之后，一般都留在家中与孙子孙女一起生活，这样就占据了他们参加休闲体育锻炼的一部分时间，而同时由于现在的很多年轻人并不能承担起买房子、买车的责任，高额的房贷与车贷款让老年人不得不拿出自己的积蓄为儿女解忧，最终也是的老年人不得处处节约开支，自然也会减少在休闲体育活动中的投入，致使很大一部分老年人不会参加消费性体育锻炼。

其次，老年人休闲体育态度多元化， 这里所说的老年人休闲体育态度主要是指老年人对待休闲体育活动的稳定心理倾向，包括他们对休闲体育的认知、情感和意向。从调查数据中可以看出，老年人对休闲体育活动的态度在认为它可以减轻身体疲劳、延缓衰老、降低患病率、治疗漫性病痛、减轻空虚感和孤独感等几种态度中持有较高的认可度，这部分老年人能够在休闲体育活动中活得快乐，愉悦身心，进而能够以一种较为积极的心态去面对生活，但是，还有一部分老年人对休闲体育活动的支持与认可度较小，并没有投入较高的人情去参与到休闲体育活动当中。

再次，由于国家在休闲体育场地建设中投入的资金相对较少，一定程度上限制了老年人参加休闲体育活动的积极性，也不能很好的满足老年人对锻炼健身的需求。据调查显示，我国城市老年人休闲体育场地人均占到约1.2m2，而发达国

家达到了2m2，美国更是达到了14m2 ；此外，我国的体育场馆建设基本上都集中在校园的体育馆，大约占到了体育馆总数的75%，而这部分体育馆很少对大众开放，所以老年人实际的休闲体育场地很小，也主要集中在免费的广场、公园等。

最后，老年人在参加休闲体育活动的过程中，缺少相应的健康知识辅导，这一方面使老年人的活动范围仅仅局限在跑步散步，健身操，广场舞，棋牌活动等简单易学的运动项目中，而实际上这些看似简单的活动项目，也应当有一些专业人才来协助老年人完成，比如跑步运动，就应该根据老年人实际的身体状况，指导他们如何合理的呼吸，运动量大小程度等等，所以，没有相应的指导人员对老年人活动进行科学指导也是影响老年人休闲体育行为特征表现的重要因素之一。

3 结论

综上所述，随着我国社会老龄化程度的逐渐提升，老年人健康问题得到了社会的普遍关注，鼓励老年人积极参与到休闲体育活动当中是目前保障老年人身体健康，心情愉悦的重要方式之一。因此，本文主要研究了城市老年人休闲体育行为特征，以及影响老年人行为特征表现的主要因素，望能够为日后的老年人休闲体育活动的科学开展提供依据。

【参考文献】

[1] 周英; 周新华. 宁波江东区老年人休闲体育行为研究[J]. 安徽体育科技.2011-08

[2] 程山. 兰州市老年人休闲体育活动现状调查与对策研究[D]. 兰州理工大学.2010-05