老年人的运动预测解决问题个性的角色

抽象的

研究表明，身体健康与老年人的认知功能有积极的联系。

成人，以及执行功能可能是相关的。本研究探讨是否

个性补充了体力活动和解决问题的关系。一个电脑

伦敦塔的版本提供了大量的错误和时间来完成

相关变量使用65个居住在社区的老年人的样本。NEO-FFI评估

人格的五大维度。选择反应时间用来控制变化

随着年龄增长，处理速度加快。年龄仍然是一个重要的预测因素

具有神经质和亲和力的变量也显示了预测能力。有氧运动是

与结果测量无关，表明可能存在差异效应

执行不同的行政职能。人格因素似乎有

与先前报告的认知功能有更强的联系。

关键字

老年人，问题解决，执行功能，个性，新ffi

1。介绍

在保持一种幸福感的同时，进行常规锻炼已经越来越被认为是重要的。

良好的综合健康，减少各种疾病的风险包括心血管疾病，糖尿病，

骨质疏松和骨关节炎[1]。与此同时，Bellow，Bellow，Bauman，布朗和欧文2报道了

大约有一半的澳大利亚成年人口的活动水平不足以达到这些健康效益。

他们还估计，与不活动相关的直接卫生保健费用超过了每年4亿美元

而这种不活跃导致每年超过8000人的死亡。几个因素,包括

年龄和性别，与参与运动的老年人和老年人的运动水平较低有关

e .舵j·布朗

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女性[3]。

定期锻炼有助于身体和心理的健康，在以后的生活中有很多方式可以使身体健康。

耐力训练的好处之一是更好的心血管功能和降低风险

心脏病、高血压、糖尿病和结肠癌。同样，力量训练可以帮助弥补损失

肌肉质量和力量，定期的负重运动可以改善骨骼强度，降低患骨密度的风险。

骨质疏松，改善体位稳定性，降低跌倒的风险。心理锻炼的好处

包括减少抑郁，改善个人控制和自我效能，以及保持认知功能

[5]-[7]。罗德斯等人对年龄较大的成年人进行了27项纵向研究和14项纵向研究，结果发现

教育水平和运动历史与常规锻炼有积极的联系，同时也被认为是脆弱的

健康状况不佳是最大的障碍。自我效能感，社会支持，以及对运动的态度

也与定期锻炼相关。罗兹，Acevedo和Acevedo 9个更新了早期的评论

大致相似的结论，现在包括了责任心的人格特质。在物理方面

活动和认知，早期的对科尔康姆和克莱默的荟萃分析报告显示最大的影响

认知和健康水平的关联的大小是在执行控制过程中，通常是这样的

例如，复杂的任务需要转移注意力，解决问题，抑制和选择

竞争反应。他们得出结论，锻炼是维持或改善的一种更可靠的方法

晚年的认知功能。

信息处理速度和问题解决能力是主要的认知功能，通常会恶化

随着年龄的增加[11]。与此同时，并不是所有的人都表现出明显的认知退化

通过正常的锻炼，这些人可以保持良好的认知功能。

然而，开始锻炼对那些久坐不动的人来说是一挑战。Boyette等人12个结论

健康状况，过去的运动参与和教育是最重要的因素

一个锻炼计划，除了更好的健康状况和积极的前一项，还有更高的社会经济地位

锻炼的历史对于在以后的生活中保持规律的锻炼很重要。

随着年龄的增长，皮质的厚度和背外侧额的神经元数量也会减少。

皮质[14]。在与这个皮层区域功能相关的测试中发现了年龄差异:

威斯康星州的卡片分类测试，自订的指示，和延迟的响应任务，但不是在测试敏感的问题上

对腹侧前额叶的功能，如流畅测试。克雷默等15人报告说有氧运动

有选择地执行流程改善。在对18个干预研究的回顾中，Colcombe和克莱默10

代表

2。方法

2.1。参与者

65名参与者(35名女性)年龄在60岁到86岁之间(平均67.2岁，SD=6.02)。批准后

詹姆斯库克大学人类研究伦理委员会，他们是从当地招募的

e .舵j·布朗

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第三年纪的大学，一个当地跑步俱乐部的老成员，以及来自于

第二作者。其他的参与者则是通过当地时事通讯的广告招募的。

样本受过高等教育，40%以上的人接受高等教育，40%的人完成了学业。

中等教育。剩下的人在接受初等教育的人和有a的人之间

贸易资格。超过40%的人被归为专业或管理人员，26%的人是助理或行政人员，

15%作为交易，剩下15%作为其他交易。超过80%的样本(n=53)在一定程度上是有规律的

锻炼。每周锻炼的平均时间是5.7个小时(SD=4.75，范围从0到19.5)。在

一半的样本(n=36)说他们已经有规律地锻炼超过25年了。

2.2。材料

设计了一份简短的问卷，以获得人口统计学信息和当前水平和锻炼活动类型。

这就要求每周花多少时间锻炼，运动的性质，吸烟量，以及

酒精使用。代谢当量(met)是利用来自国家中心的数据来估计的。

对于慢性疾病预防和健康促进22将运动归类为轻度，中度和活力

体力活动。轻体力活动(如。草坪碗)被评为2。5米，中等

活动(如。步行)到4.5米的大都会，以及充满活力的活动(如:慢跑或跑步)到7个大都会。适当的

活动水平的met值然后乘以每周的小时数

参与该水平活动的参与者为每一个参与者提供一个物理活动指数

频率和强度。

NEO FFI 23被用来评估人格的五大主要领域:神经质，外向性，

对经验、亲和力和责任心有开放的态度。这是一项经过验证和可靠的60项措施

被选中去挖掘五个被广泛认可的人格领域。解决问题的能力被评估

伦敦塔台测试24台来自电脑化的科罗拉多评估测试(猫)25，这需要

按规则管理的磁盘上的磁盘的顺序移动，因此需要对未来进行规划

对已完成的工作进行移动和监视。这个版本的测试是由于它的可移植性和更好的

在传统的版本中使用一个板和一个固定的标准来进行标准化。它从三个钉子开始试验

在21个试验中，3个球增加到5个球和5个球钉，再加上一个练习试验。起始位置和A

目标是在屏幕上提供的，参与者使用鼠标来选择和移动球。

分数是解决每个试验(错误)所需要的最小移动数量的多余移动的数量，

以及完成所有试验所需的时间。没有时间限制。认知总体减缓的控制

处理速度是通过测量猫的选择反应时间来完成的。

在选择反应时间测试中，参与者将按一个键在计算机游戏控制器中进行响应

箭头指向一个方向，另一个键如果屏幕上的箭头指向相反的方向。A

对32次试验进行了一系列的试验，在四个试验区中，每四个试验中，左和右反应的数量相等

八个反应。这两种仪器是在笔记本电脑上用传统鼠标操作的

以及计算机游戏控制器的响应。